明年我市中考的体育考试是什么?怎样把它戳开↓↓

来源:汕头橄榄台

2020年只剩10来天,九年级的学生已着眼明年的中考了,其中的中考体育,最近在各地备受考生和家长关注。那明年我市中考体育考什么?怎么考呢?近日,我市2021年中考体育考试方案出炉,仍然是男生1000米女生800米必考,实心球、跳远二选一。一起来详细了解吧~

前天,教育部提出,要强化体育、美育在学生评价中的占比,加强过程性评价,改进中考体育测试内容和计分办法,科学确定并逐步提高分值,达到跟语数外同分值的水平。而从2021年起,绝大多数省份中考体育分值都会增加,其中广州提高至70分。而根据我市教育局近日发布的《2021年汕头市初中学业水平考试体育科考试实施方案》,汕头中考体育分值仍为60分,全市考试时间为3月10日至4月20日。成绩以满分60分计入中考总成绩,体育科成绩由学生《国家学生体质健康标准》测试成绩和中考体育考试成绩组成

考试项目方面,2021年汕头市中考体育考试分两项,由1项必考项目和1项考生自选项目构成。

必考项目为:男生1000米跑、女生800米跑;

自选项目为:立定跳远、投掷实心球,考生可根据自己的实际,在指定的2个自选项目中选择1项。

今天上午,记者在翠英中学了解到,很多九年级学生都选择了立定跳远,只有少数同学选择投掷实心球。体育老师就建议大家,得根据自己的强项来选择。

翠英中学体育老师陈永卓说:“800米还有1000米,主要是考学生的心肺功能,这方面可以增强学生的体质。立定跳远和实心球,立定跳远是考学生的下肢力量还有弹跳性,实心球就是考学生的协调性,还有手臂力量。”

如今,各学校都越来越重视学生的体育锻炼,就翠英中学来说,九年级每周安排两节体育课,此外,每天还有第八节课,让学生到操场运动。老师也建议,学生日常可以进行一些简单锻炼,提升身体机能。

陈永卓说:“一开始可以利用5到10分钟的慢跑,锻炼耐力,再用5到10分钟的时间去练习下肢力量,一些协调性等等。比如可以用最简单的‘踮脚尖’,练脚踝的力量,还有半蹲起跳,练习下肢力量和弹跳性,可以练平板支撑或是俯卧撑,可以提高腰部力量还有手臂力量,对于选实心球的同学比较好。这些都是比较简单的,在家里其实也可以锻炼的。”

说到体育考试,无论是必考的800米和1000米跑,还是选考的立定跳远或实心球,对体质好,经常锻炼的学生来说,并不难。

学生李浩铭说:“一开始是4分30秒,现在是3分多,3分四五十秒左右。跳远一开始初一是2米1,现在我们几乎都是2米5了呀,就是满分线这样子。体育肯定要好啊,身体素质要提高啊。”

学生陈晓珊说:“每次上课都练耐力,我们现在耐力提升了很多,我放学的时候就来这里练个10几分钟,周末的时候就骑自行车去公园跑一跑,可以提升身体素质,这个很重要,是革命的本钱。”

但对体质相对较差的同学来说,则“压力山大”。

学生江怡婷说:“小学在运动方面比较差,跑步最多只能跑一两圈,突然上了初中就很不适应这么大的运动量,经常跑到一半就肚子疼,喉咙痛,就很累,经常不能跑完全程,感觉锻炼是真的很有用,我能练我就能坚持下来,现在初三跑5圈就觉得没那么累了。”

体育老师也强调,锻炼的目的不仅仅是为了应付考试,让体育锻炼成为生活的一部分,提高身体素质,无疑更加重要。

陈永卓说:“全民健身,现在都有这个意识。其实运动锻炼可以提高我们的学习效率,这个方面也是比较提倡的。”

中考体育考试是一种形式,一种引导,考生和家长们需要重视,但如何让体育锻炼成为学生生活的一部分,只有不断激发并延续学生对体育运动的热爱,将体育运动生活化,学生的身体素质才能从根本上得到提升,“让学生健康成长”的体育教育应有之意也才能得以体现。

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