这是清远最容易患的两种癌症!必须做好癌症预防工作

一说到癌症,不少人还是会心惊惊。那你知道清远人最易中招的癌症是什么吗?

18日,由清远市人民医院、广州抗癌协会、南方医科大学中西医结合医院(南方医科大学中西医结合肿瘤中心)联合举办的“肿瘤防治,我们在行动”全国肿瘤防治宣传周大型公益活动在清远市人民医院举行。

市人民医院肿瘤科一区主任冯正富说,肺癌(恶性上皮性肿瘤)是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一,而我市的鼻咽癌(发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤)发病率跟肺癌相当,成为又一健康“杀手”。

他表示,肿瘤病发与遗传、饮食、环境、生活习惯等有关,做好早期防治,可以降低约1/3各类恶性肿瘤的致死风险。对此,他建议市民定期做体检,改正不良生活习惯。

专家在现场解答市民的疑问,宣传肿瘤知识

鼻咽癌和肺癌成我市两大高发肿瘤

南方医科大学中西医结合医院副院长李爱民介绍,近几年来,癌症已成为我国居民死因的首位,其中死亡率上升幅度最大的是肺癌。而癌谱发生的变化与生活习惯的改变、与环境因素、也与人们的防范意识等一系列因素有关,“不少人认为,肿瘤来无影去无踪,一出现就是要命的‘绝症’,但其实没那么可怕。因为有1/3的癌症可以预防;有1/3可以通过早诊而治愈;而剩下的1/3也可以通过积极治疗改善症状,延长生命。”

“每10万人中有约300人患有各种肿瘤,其中约有1/6是肺癌患者,而我市近年来鼻咽癌也高发,患者数约占各种肿瘤总数的1/6。”冯正富说,肿瘤发生前期叫做癌前病变,病发与遗传、饮食、环境、生活习惯等有关,做好早期防治,可以降低约1/3各类恶性肿瘤的致死风险。因此,肿瘤防治应关口前移。

对此,他认为,对于肿瘤这种严重危害人类健康的重大疾病,降低发病率、提高治愈率和延长生存率的最有效措施就是预防,“目前医学界普遍认为肿瘤的发生有环境因素和遗传因素两大原因。如果通过基因筛查检测出具有高危易感基因,要据医嘱定期检查,或者通过药物等手段提早干预。普通人群建议随着年龄的增长定期体检。”

如何发现肿瘤的蛛丝马迹?

一般肿瘤的发展分为五个阶段:

1.癌前阶段,细胞已发生改变,但仍然不是癌,可以双向发展;

2.原位癌,细胞刚刚发生恶变(例如上皮层);

3.浸润癌,细胞已由发生的部位向深处(如黏膜下)浸润;

4.局部或区域性淋巴结转移,细胞由发生的组织沿淋巴管转移到淋巴结;

5.远处播散,指肿瘤细胞随血流转移到远处器官。

那么,该如何发现肿瘤的蛛丝马迹呢?据了解,癌痛是癌症的早期信号之一,大约1/4新诊断为恶性肿瘤的患者、1/3正在接受治疗的患者、3/4晚期肿瘤患者合并有疼痛症状。由此可见,癌痛未必是件坏事,它可能会提示你提防癌症的发生。

骨转移是晚期癌症病人疼痛的常见原因,肺癌、乳腺癌与前列腺癌患者均容易发生骨转移。骨转移癌性疼痛一般都很严重,呈间歇性疼痛或持续性疼痛,夜间更加明显,经常被误诊、漏诊。对于顽固性的腰背疼痛,应辅助检查,以排除脊柱肿瘤的可能。所以出现腰部疼痛甚至全身多部位疼痛的中老年人,千万不要掉以轻心,不一定就是腰肌劳损或其他老年病。

专家提醒,特别是身体某一部位超过一周的持续疼痛应引起注意。例如,背部疼痛是脊柱原发瘤和转移瘤患者最常见的症状。再如,长期腹痛同时出现大便变细,可能与大肠癌密切相关;胸部疼痛伴有刺激性干咳及痰中带血丝,则预示着肺癌的存在;上腹部隐痛伴消瘦和饱胀感,多由胃癌引起;右上腹或肚脐周围出现顽固的钝痛或绞痛并向腰背部放射,提示胰腺癌的可能。

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15岁少年已是鼻咽癌晚期

小明(化名)性格温顺,言语不多。父母在浙江打工,他跟着爷爷奶奶在老家安徽生活。3个月前,一直忙于农活的爷爷奶奶才注意到,孩子的脖子有些异常。

“脖子上就长了个包,有点硬,但是他身体都好好的,我们也不知道呀。”现在回想起来,老人非常懊悔。由于缺乏医学常识,小明脖子上的“包”越长越大,足足在脖子上突出了一个小拳头大小,才告诉了父母。在当地医院的检查中,并没有找到病因,后来父母把孩子接到杭州第一人民医院,活检证实是鼻咽癌。

“他这个年纪,怎么会得癌症?”谁都不相信,尤其是小明的妈妈。

耳鼻咽喉科主任李勇分析,鼻咽癌的发病是多方面的原因,和EB病毒有关系,95%以上的成人都携带了这种病毒,它是传染性单核细胞增多症的病原体,所以家长不要嘴对嘴的给孩子喂食物。另外,和生活方式有关,尤其是饮食方面,喜欢腌渍的食物。

事实上,鼻咽癌这种疾病在成人当中比较常见,儿童发病率约在十万到二十万分之一,非常少见。小明算是科室里鼻咽癌最年轻的患者了。“以前都是年纪大的病人比较多,现在二三十岁的鼻咽癌患者在逐步增加,和生活习惯、外部环境都脱不了干系。”李勇说。

研究指出,早期治疗效果好,有高达80%的治愈率。但是由于小明的情况比较特殊,家长反应慢,所以拖的时间较长,癌细胞已经转移。“情况并不是特别乐观。”李勇也表示惋惜,“治好了,可能也就5年时间吧。”

警钟再次敲响,这是鼻咽癌的早期症状,大家可以对照一下。涕中带血:早晨起床时,经常流鼻血,或是鼻涕呈淡粉色,有时带血丝;耳鸣,听力减退,耳内闭塞感;头痛:单侧顽固性头痛,偏头痛多发生在颞顶部;颈部淋巴结肿大;鼻塞。

预防癌症的12条“黄金法则”

1.远离癌症,切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

戒烟永不怕迟,你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟:升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟:升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时:血液中的一氧化碳水平降到正常。总之,戒烟时间越长对人的健康越有利。

2.预防感染

一些癌症是由病毒引发的,如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终引发肝癌的风险。

3.在正常体重范围内,越瘦越好

确切证据表明,身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算,身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方,得出的数值便是你的体重指数。

【标准(亚洲人士):体重指数低于18.5体重过轻;在18.5-22.9之间,体重健康;18.5-22.10为超重;25-29.9是肥胖;30或以上是严重肥胖。】

4.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始,快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动,所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5.避免饮用含糖的饮料,限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)

热量密度高的食物易引起肥胖,这些食物通常有:零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等,所以应限制进食这些食物。

6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物

这是均衡饮食的一个具体说法,我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未经烹调的蔬菜,如生菜;半碗煮熟的蔬菜,如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

7.减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类

解读:红肉指牛、猪和羊的肉;食物如麦当劳、牛肉馅饼、猪扒和烧羊肉等。

8.如果喝酒精饮料,男士每天不应多于两杯,而女士则以一杯为限

酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精,相等于: 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精),例如白酒或威士忌。

9.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物

我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。

10.不要使用营养补充剂来预防癌症

专家认为,最佳的营养来源是食物和饮料,而不是营养补充剂。一个含丰富蔬菜水果和植物性食物的均衡饮食已能提供我们所需的营养。

11.最理想的是母亲纯以母乳喂养婴儿至六个月大,然后加添其他食物

根据专家的报告,有证据显示母乳喂养有助母亲预防乳癌,母乳喂养很可能有助预防儿童超重或肥胖。

12.平衡心态,心理健康

癌症并不可怕,养成良好的生活习惯,保持积极乐观的生活态度和心态平衡,可防癌于未然。 怎样才算心理健康?世界卫生组织对心理健康的定义是:“不仅仅是没有精神疾病,而且能正确认识自己的能力,可应对正常的生活压力,富有成效的工作,以及能对他人有所帮助的良好状态”。其中,评价心理健康有五个标准,一是智力正常;二是情绪良好;三是人际关系和谐;四是适应环境;五是人格完整。

(滚蛋吧!肿瘤君)

清远发布编辑部

编辑:颖伦

(素材来源:清远日报,钱江晚报,网络综合)

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