惠城体育高中入学考试今天开始。记住这些预防措施!

三年锋芒今将试,青春不负凌云志。

今天,2019年惠城区中考体育考试鸣枪开考。

过关斩将,砥砺前行

我区近15000名考生将从今天起,至4月2日,在惠州市综合高级中学参加体育中考。考试项目包括男生1000米、女生800米必考和原地投掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳“三选一”。

为了应对这次体育考试,各学校考生在备考期间都加强了练习,熟悉考试规则。

小编还是有几句话要嘱咐考生~

考前做什么?

1.考生要实事求是,既不能隐瞒疾病情况,也不能虚报疾病。有既往病史的考生建议根据自身条件到医院体检(包括做心电图、脑电图等),预防因身体健康原因而发生考试意外。建议考生办理考试人身意外伤害保险;要注意考试前的身体状况,保证不带病、不带伤参加考试,避免出现伤害事故;

2.合理进行考前运动训练,预防运动创伤;

3.保证充足的睡眠和休息时间,保持良好的身体状态;

4.注意饮食卫生,适当补充水分,不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试;

5.赴考场途中要注意交通安全;

6.穿着合适的运动服和运动鞋参加考试。不穿钉鞋参加800米、1000米考试。

到达考场后需注意哪些事项?

1.考试前,要校对自己的报名号,自备考试服装、运动鞋参加考试。考试时,整队进场,听从监考人员指挥分组检录;

2.考生必须提前30分钟到达考点,凭“2019年惠州市中考体育考试准考证”进场考试;考前要做好充分的准备活动,考后做好放松活动。考生要注意安全,防止意外事故的发生;

3.考试完毕必须注意听监考员(或仪器)读报的成绩,如听不清立即向监考员提出重报;考生对成绩存有异议,必须当场提出,到考点办公室填写《中考体育考试成绩更正登记表》提出更正申请;

4.遵守纪律,听从指挥,在考点内不得打闹、嬉戏;

5.考试完毕必须退出考点,不得在考点内逗留,不得纠缠监考人员;

6.讲文明礼貌,尊重监考人员,服从裁判;

7.考试期间,考生受伤或临时出现身体不适(如发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕、胸闷、胸痛等),不要勉强、不能隐瞒,应及时主动向带队教师或考点工作人员报告,并提出缓考或择考申请。

考试规则有哪些?

一、必须先考选考项目

二、必考项目:男子1000米跑、女子800米跑

考试方法:起跑姿势不限,采用胶鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。

三、选考项目(3选1)

原地投掷实心球

1.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行,不得踩线或过线投掷。

2.考试方法:在投掷区划一条线为起掷线,受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数,丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时,均要唱出成绩。

立定跳远

1.动作规格:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳。

2.考试方法:每人连续试跳三次,丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离,取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋,可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时,均要唱读成绩。

一分钟跳绳

1.动作规格:单或双脚均可,每跳一次双手摇绳须经过头、脚一次。

2.考试方法:将自动计数跳绳开至计数状态,监考员发出“预备——开始”的口令,同时开表,记录一分钟内所完成次数,并唱读成绩。每人共可连续跳两次,取其中成绩最好的一次。

为加强全区中考管理工作,实现“平安中考”工作目标,惠城区提前谋划,强化服务,多举措多途径做好考前各项准备工作,全力保障考生顺利迎战中考。

众志成城 士气高昂

日前,惠城各中学还相继举办中考誓师大会,老师、家长齐齐为学生鼓舞士气,表示将同心同力,为中考助力!

砥砺前行,携手共进

第五中学

河南岸中学

水口中学

铮铮誓言,誓铸辉煌

中建麦绍棠学校

第五中学

惠台学校

拥抱鼓励,绽放芳华

第五中学

河南岸中学

惠台学校

中建麦绍棠学校

少年奋进正当时,

不负韶华不负己。

初三学子,加油!

相信六月凤凰花开日,

定是圆梦中考时!

来源:惠城教育

Add a Comment

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据